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The surgery involves the removal of excess skin and fat from the middle and lower abdomen in order to tighten the muscles of the abdominal wall. Tummy tuck is usually sought by patients with sagging after major weight loss, or by women after pregnancy. Stronger muscles make it easier to do everyday things like getting up from a chair and carrying groceries.

Strength exercises include any time Lose fat below belly button are pushing or pulling weight. Try arm curls with lightweight dumbbells or even soup cans. Stand with your arms by your sides facing forward and slowly curl your arms up.

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Hold for one second and then slowly release your arms straight down. Try performing 10 to 15 arm curls.

Push Out from a Wall A great upper-body strength exercise for people over 60 is a wall pushup. Stand facing a wall a little further than arm's length away with your feet shoulder-width apart.

Lean forward and place your hands on the wall shoulder-width apart. Breathe in as you bend your elbows and bring your body toward the wall. Hold for one second then breathe out as you push your body away from the wall.

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Try to do 10 to 15 Lose fat below belly button. Stay Limber with Flexibility Exercises Being flexible makes it easier to move freely and to perform tasks like tying your shoes. Stretching is a great way to improve flexibility.

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Remember to stretch when your muscles are warm, such as after a brisk walk. Restorative yoga is a great exercise for people over 60 since it strengthens and stretches the body.

An Easy Back Stretch To stretch your back, sit toward the front of a sturdy chair with your feet flat on the floor, shoulder-width apart. Slowly lean forward while keeping your back and neck straight.

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Stretch your arms down your shins and stop when you Lose fat below belly button a slight discomfort. Hold this position for 10 to 30 seconds and then slowly sit up.

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